뱃살 빼는 10가지 습관1 , 완벽한 몸매의 전지현 ‘몸매 관리 이렇게 하면 된다고?’

나이가 들면서 뱃살이 장난 아닌게 나오죠.

저도 늘 뱃살이 고민입니다. 식이조절도 해보고 운동도 해보지만 잘 빠지지 않더군요.

효과가 있어 보이는 몇 가지 방법들을 모아 보았습니다.

뱃살 빼는 10가지 습관 1.  모관운동

완벽한 몸매의 전지현 ‘몸매 관리 이렇게 하면 된다고?’ 

 

뱃살 빼는 10가지 습관이 화제를 모으고 있는 가운데 전지현의 몸매 관리법이 다시 주목을 받고 있다.

 

과거 중국의 한 누리꾼이 쓰는 웨이보 계정에는 전지현이 피트니스센터에서 운동을 하고 있는 사진이 공개됐다.

 

공개된 사진에서 전지현은 헬스장의 한 기구 위에서 모관운동을 하고 있다.

모관운동은 바닥에 누운 채 팔과 다리를 들고, 힘을 뺀 상태에서 흔들어 주는 운동으로 이 동작을 5회 정도 반복하면 효과를 본다.

 

모관운동은 혈액이 신체 하부에 침체되어 하체가 노화되는 것을 방지해주고, 전신의 혈액 순환뿐만 아니라 뇌에 산소를 충분히 공급해주는데도 일정부분 효과가 있다. 특히 뇌세포 활동이 활발해져 기억력과 집중력이 향상에 도움이 되는 것으로 알려졌다.