삶은 음악

히든싱어4 지세희, 40Kg 감량 "다이어트 결심한 이유?" 완전 최고 성형! ‘히든싱어4' 지세희가 확 달라진 모습으로 등장해 화제다 지난달 31일 방송된 JTBC ‘히든싱어4’에 가수 이은미의 모창 능력자로 지세희가 출연했다. 이날 ‘보이스 코리아’ 지세희가 ‘애인 있어요 이은미’ 모창능력자들중 1인으로 등장했다. 그녀는 40Kg 감량에 성공, 몰라 볼 정도로 가녀린 몸매로 등장해 판정단을 깜짝 놀라게 만들었다. MC 전현무는 “살이 왜 이렇게 많이 빠졌냐”고 물었고, 지세희는 지세희는 “몸무게를 40kg 가량 감량했다. 식단 조절과 운동으로 뺐다”며 “유산소를 하루에 4시간씩 했다. 독기를 품고 다이어트를 했다”고 말했다. 이어 “아무래도 건강의 문제도 있긴 있지만, 노래 말고 또 다른 노력이 뭐가..

이 죽일놈의 뱃살들....스스로를 저주하지는 않았나요??? ㅎㅎㅎ 저도 뱃살을 주무르며 중얼거립니다. '없어져라.. 없어져라.. 사라지라고...'그러면 좀 줄어든 것 같은 느낌은 듭니다만... ㅋㅋ오죽하면 환상이 보일까요... 줄어들고 없어지라고 말한다고 그게 어디 가나요.자!열심히, 힘내서, 뱃살을 퇴치해 보자구요. 뱃살을 줄여주는 습관 첫 번째는 남긴 밥을 아깝게 생각하지 않아야 한다. 야식이나 아이들이 남긴 밥이 아깝다고 이를 먹었다가는 뱃살이 늘어나기 십상이다. 배고픔은 참을 바엔 간식을 챙겨 먹는 게 낫다. 배고픔을 참다가 식사를 하면 평소 먹던 양보다 많이 먹게 되므로, 열량이 높은 간식 대신 견과류나 방울토마토 등 저칼로리 간식을 먹으면 다이어트에 도움이 된다. 공복으로 마트에 가지 않는 것..

나이가 들면서 뱃살이 장난 아닌게 나오죠. 저도 늘 뱃살이 고민입니다. 식이조절도 해보고 운동도 해보지만 잘 빠지지 않더군요. 효과가 있어 보이는 몇 가지 방법들을 모아 보았습니다. 뱃살 빼는 10가지 습관 1. 모관운동 완벽한 몸매의 전지현 ‘몸매 관리 이렇게 하면 된다고?’ 뱃살 빼는 10가지 습관이 화제를 모으고 있는 가운데 전지현의 몸매 관리법이 다시 주목을 받고 있다. 과거 중국의 한 누리꾼이 쓰는 웨이보 계정에는 전지현이 피트니스센터에서 운동을 하고 있는 사진이 공개됐다. 공개된 사진에서 전지현은 헬스장의 한 기구 위에서 모관운동을 하고 있다. 모관운동은 바닥에 누운 채 팔과 다리를 들고, 힘을 뺀 상태에서 흔들어 주는 운동으로 이 동작을 5회 정도 반복하면 효과를 본다. 모관운동은 혈액이 신..