삶은 음악

＃여자 인생 매뉴얼 6가지 1. 변화 : 변화 속엔 기회가 숨어 있다 - 콜럼버스의 눈으로 新행복을 발견하라! - 공갈빵 인생은 게임 오버! - 자기 인생의 테러리스트가 되어라! - 불가능은 인생에서 아웃시켜라! - 변화의 화살은 항상 자신을 향해 쏘아라! 2. 초긍정 : 긍정만으로는 부족하다 - 날마다 초긍정 에너지로 샤워하라! - 인생 대박과 인생 쪽박은 깻잎 한 장 차이다! - 셀프 디자인족이 되어라! - 인기스타가 아니라 슈퍼스타가 되어라! - 스트레스는 초콜릿이다! 3. 자신감 : 앞으로 달려가게 하는 에너지 - 주인공이 되고 싶은가, 엑스트라가 되고 싶은가? - 자신감 빵빵한 푼수들에게 표창장을! - 나만의 브랜드 파워를 높여라! - 제2의 얼굴을 캐내라! 4. 열망 : ‘하고 싶다’는 의지로..

＃음식으로 기분조절하는 9가지 방법 *우울할 때 초콜릿을 조금만 먹어보라. 초콜릿에는 신경을 안정시켜주는 마그네슘과 기분을 좋게 해주는 화학물질인 엔돌핀이 함유돼 있다. *슬플 때 간식으로 푸딩이나 바나나 같은 부드러운 음식이 좋다. 슬플 땐 부드러움이 최선의 해결책. *공포 땅콩버터로 어린 시절의 행복을 맛보라. *감정이 산만할 때 박하차나 박하사탕의 예리한 맛은 정신적 안정과 한 가지 일에 집중하는데 도움을 준다. *근심 구운 감자나 파스타,빵속에 함유된 탄수화물은 혈당의 급속한 변화를 막아준다. *질투날 때 날카로워진 당신의 감정을 치유하기 위해선 달콤한 것이 최고. 파인애플,배 쥬스를 마셔보라. *외로울 때 집밖으로 나가 사람들과 섞여 감자튀김을 먹어라. 세로토닌이란 화학물로 한결 나아진 기분을 ..

＃인간심리 24가지 법칙 1. 우연의 법칙(The Law of Accident) 실천에 실패한 것은 실패하도록 계획되었기 때문이다. 2. 축적의 법칙(The Law of Accumulation) 내가 하는 모든 일은 긍정적인 것이든 부정적인 것이든 축적된다. 3. 인력의 법칙(The Law of Attraction) 나는 살아있는 자석이다. 그래서 내가 주로 하는 생각과 조화를 이루는 환경과 사람들을 내 인생에 끌어들일 수 밖에 없다. 4. 신념의 법칙(The Law of Belief) 내가 감정을 가지고 무엇을 믿든 그것은 나의 현실로 된다. 나는 항상 내 신념과 일치하게 행동한다. 5. 인과의 법칙(The Law of Cause and Effect) 내 인생의 모든 결과에는 분명한 원인이 있다. 실패..

＃말에서 나오는 습관 언어가 거친 사람은 분노를 안고 있는 사람입니다. 부정적인 언어습관을 가진 사람은 마음에 두려움이 있는 사람입니다. 과장되게 이야기하기 좋아하는 사람은 그 마음이 궁핍하기 때문입니다. 자랑을 늘어 놓기 좋아하는 사람은 그 마음에 안정감이 약하기 때문입니다. 음란한 이야기를 좋아하는 사람은 그 마음이 청결하지 못하기 때문입니다. 항상 비판적인 말을 하는 사람은 그 마음에 비통함이 있기 때문입니다. 다른 사람을 헐뜯는 사람은 그 마음이 열등감에 사로 잡혀 있기 때문입니다. 다른 사람 말을 듣지 않고 자기 말만 하려는 사람은 그 마음이 조급하기 때문입니다. 반면에 항상 다른 사람을 격려하는 사람은 자신의 마음이 행복하기 때문입니다. 부드럽게 말하는 사람은 그 마음이 안정적이기 때문입니다...

＃속상하고 화가날 때 감정관리 10가지 1. ‘참자!’ 라고 생각하라. 감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. '욱'하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다. 2. ‘원래 그런 거.’ 라고 생각하라. 예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는 고객이란 '원래 그런 거'라고 생각하라. 3. ‘웃긴다.’ 고 생각하라. 세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다. 괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다. 웃긴다고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라. 4. ‘좋다. 까짓 것. 이라고 생각하라. 어려움에 봉착했을 때는 '좋다. 까짓 것.'이라고 통 크게 생각하라. 크게 마음 먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다. 5. ‘그럴 만한 사정이 있겠지. 라고 생각하라. ..

＃내 꿈을 현실로 만드는 10가지 비법 어릴 때부터 끊임없이 사람들이 던지는 질문이 있다. “너는 커서 뭐가 되고 싶으니? 너 꿈이 뭐야?” 그래서 내게 질문한다. “꿈이 뭐지?” 지금도 늦지 않았다. 꿈을 이루기 위해 모든 것을 쏟아내며 싸우자. 주변의 조건, 상황에 무너져서 자기 자신을 과소평가하지 않는다면 꿈을 ‘진짜’로 만들 수 있다. 1. 꿈을 이야기하기. 말에는 놀라운 힘이 있습니다. 그러기에 꿈을 '이야기하는 일'은 현실을 만들어 내는 큰 무기가 될 수 있습니다. 주변 사람들에게 자신을 꿈을 말해 보세요. 2. 진짜 인생을 살고 있는 롤모델 설정하기. 말만 번지르한 사람이 너무 많습니다. 진정 나를 이끌어 줄 수 있는 사람인가를 살피는 것이 에너지 낭비를 줄일 수 있는 길입니다. 진짜 인생을..

＃삶이 즐거워지는 습관 8가지 1. 불행의 책임을 남에게 돌리지 말라 자신에게 닥친 어려움이나 불행에 대해 자신의 책임을 인정하지 않는 사람들은 그들이 궁지에서 벗어나 마음 편해지기 위해 즉각 다른 사람에게 비난의 화살을 돌린다. 물론 스스로 책임을 진다는 것은 자기 잘못을 직면해야 하므로 결코 쉬운 일이 아니다. 그러나 한번 남의 탓으로 돌리고 나면 책임을 떠넘기는 건 좀처럼 떨쳐버릴 수 없는 습관으로 굳어지게 된다. 2. 진심만을 말하라 상대의 환심을 사면서 진심으로 다른 사람을 칭찬하면, 상대는 늘 기분 좋게 느끼고 당신에 대해서 좋은 감정으로 갖게 된다. 어떤 사람들은 칭찬은 아부와 다름없는 것이라고, 또한 상대를 마음대로 하려는 얄팍한 술책이거나, 무언가를 얻어 내려는 아첨이라고 말한다. 그러나..

＃멋진 여자 매력적인 여자 색기로 남자를 유혹하는 여자보다 자기만의 색깔로 남자에게 사랑받는 여자가 멋있는 여자다. 여우처럼 간사한 여자보다 바쁜 가운데 삶의 여유를 찿아 삶을 즐길 줄 아는 여자가 남자에게 더 매력적이다. 속내를 아무때나 드러내고 자기 이익만 찿는 이기적인 여자보다 재치와 지성을 겸비한 명랑하고 쾌활한 여자가 세상을 긍정적으로 볼 수 있다. 아무 곳에나 나타나 들러리 서는 여자보다 자기 신념과 철학을 갖고 자기 인생을 사는 힐러리 같은 여자가 멋진 여자다. 누구나 다 아는 진실도 시치미 떼는 여자보다 숙성된 동치미 국물처럼 묵직한 진실을 가진 여자가 멋진 여자다. 애교만 떨어서 가벼워 보이는 여자보다 한결같은 사랑을 베풀며 남자를 진정으로 사랑하는 애정 만점의 여자가 멋진 여자다. 명품..

＃힘든 시간을 보내는 당신을 위한 글 겨울이 되어 날씨가 추워진 후에야 소나무와 전나무의 진가를 알게 된다 (歲寒然後知松栢). 결정을 내리기 전에 모든 것을 완벽하게 알고자 고집하는 사람은 결코 결단을 내리지 못한다. 경험은 실수를 거듭해야만 서서히 알게 된다. 계단의 처음과 끝을 다 보려고 하지 마라. 그냥 발을 내디뎌라. 고통을 선택할 수는 없으나 고통을 받는 태도는 선택할 수 있다. 곤란한 문제에 직면할 땐 백지가 되라. 무(無)로 돌아간다면 반드시 길은 열릴 것이다. 꿈을 밀고 가는 힘은 이성이 아니라 희망이며, 두뇌가 아니라 심장이다. 꿈이 있는 한, 이 세상은 도전해 볼만하다. 어떠한 일이 있더라도 꿈을 꾸자. 꿈은 희망을 버리지 않는 사람에겐 선물로 주어진다. 그간 우리..

＃물을 닮을 필요가 있다 겸손은 자기 자신을 부족한 인간이라고 생각하며 자기의 선행을 자랑삼지 않는 데서부터 시작된다. 사람은 자기 내면을 깊이 파고들수록, 자기 자신은 세상에 아무 가치 없는 인간이라는 생각을 가지게 된다. 선량하고 현명한 사람의 특징은 다음과 같은 점에 있다. 그는 언제나 자신이 모자라는 존재라고 생각하며 항상 더 많이 알고 더 많이 배우려 하며, 결코 남을 가르치려 들지는 않는다. 남을 가르치려 들고 남을 바로 잡아 주고자 하는 사람은 사실은 그 자신의 모자람은 깨닫지 못하고 있는 것이다. 물을 닮을 필요가 있다. 방해물이 있어도 물은 거침없이 흐른다. 둑이 있으면 물은 흐름을 멈춘다. 둑을 없애면 물은 다시 흘러내려 간다. 물은 둥근 그릇이나 네모난 그릇을 따지지 않는다. 물은 여..