삶은 음악

거북목 교정운동- 거북목증후군 5초만 투자하면 확실히 예방! 매켄지운동, 매켄지 체조 '매켄지 체조'라고도 불리는 거북목 교정운동 및 예방운동으로 목디스크와 거북목증후군 환자들을 위해 뉴질랜드 신경외과 의사 매켄지가 만든 운동입니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하는 분들에게 효과가 좋습니다. 거북목증후군을 예방하는 매켄지 운동(매켄지 체조)이 관심을 모으고 있는데요. 서울대병원 재활의학과 정선근 교수가 매켄지 체조(운동) 동영상을 만들어 인터넷에 보급시켜서 더욱 화제가 되었군요. 정교수의 동영상은 10만번 이상 클릭이 일어날 정도로 인기였는데요. 거북목증후군에 효과를 봤다는 댓글도 많습니다. 추천글 * 기적의 5분30초 건강법 - 다리묶기가 혈액순환,척추(허리)교정,골반교정,뱃살제거,다이어트에 상상 ..

통계청이 말하는 한국인 사망원인 1위는??? 암, 뇌혈관질환, 심장질환 등이 상위권을 차지 하고 있네요. 날씨가 엄청 추워졌네요. 감기조심, 건강조심하시고....오늘은 통계청이 말하는 객관적인 사실을 가지고 한국인 사망원인에 대해 살펴보고자 합니다. 모두 대략적인 추측은 하실 겁니다.어떤 질병으로 인해 많이 죽는지... 조금더 자세히 살펴보도로 하죠. 1. 사망자 수, 조(粗)사망률 사망자 수는 266,257명, 조사망률(인구 10만 명당)은 526.6명으로 전년 대비 각각 0.4%, 0.8% 감소함. ○ 사망자 수는 266,257명으로, 전년대비 964명(-0.4%) 감소하여, 2007년부터 6년 연속 증가하다 소폭 감소함.- 남자 사망자 수 146,599명, 전년대비 773명(-0.5%) 감소함.- ..

갑상선기능저하증 원인과 증상, 갑상선기능저하증 치료는? 드디어 날씨가 한 낮에도 영하권에 머무는 겨울다운 겨울이 되었습니다.이런 날씨는 건강한 사람에게도 힘들지만 몸이 불편하신 분들은 더욱 힘드시죠. 갑상선기능저하증으로 고통받으시는 분들이 많이 계시더라고요.그런 분들을 위해 자료를 모아 보았습니다.국가건강정보포털에서 제공한 자료들이고요. 내가 갑상선기능저하증인지 확인해 볼 수 있지 않을까 싶네요. 갑상선이란?? ‘갑상선’이라는 용어가 생소하기 때문입니다. 갑상선이라는 명칭은 목의 한가운데에 튀어 나와 있는 갑상연골(또는 방패연골 : 방패 모양으로 생긴 물렁뼈라는 뜻)에 가까이 위치한 데에서 유래합니다. 순우리말 용어로는 ‘방패샘’이라고도 하는데, 실제 갑상선은 방패 모양이 아니라 기도를 중심으로 나비가 ..

골반 틀어짐 증상 잡아주는 best3 운동 - 틀어진 골반 교정 운동 뿐아니라 허리 아플때 좋은 운동, 허리 골반강화 오늘 첫 눈이 내렸네요. 눈이 오니까 진자 겨울이 온 것을 느낄 수 있어요. 이런 날은 조금 느긋이 가는 것도 좋을 듯. 운전을 하시는 분들에게는 별로 반갑지 않을지 모르지만....ㅋㅋㅋ 첫 눈은 낭만이 있어 참 좋은듯 합니다. 오늘은 골반 틀어짐 증상에 대해 알아 보겠습니다. 제 아내도 골반 상태가 별로 좋지 않아서.. 먼저는 허리가 안좋아 지더군요. 그리고 골반에 무리가 가고... 골반 교정 받으러 병원 많이 다니기도 했고 집에서 운동도 꾸준히 하고 있습니다. 한 번 틀어진 골반 교정하기가 쉽지 않아요. 먼저는 그 전에 예방하는 것이 제일 좋습니다. 골반교정하는 곳도 많이 있는데 교정..

기적의 5분30초 건강법 - 다리묶기가 혈관청소, 다이어트에도 효과가 있어요 5분 30초의 시간을 투자해서 건강을 지킬 수 있다면 당연히 해야지요. 그것도 돈도 안들어 가는데...몸의 중심이 잡히니까 여러가지로 좋은 현상들이 일어나는 것 같습니다. 1. 골반을 잡아주고 : 골반교정2. 온 몸의 자율신경이 활성화 되며 자연적으로 체온이 올라갑니다. 혈액순환이 좋아진다는 얘기죠. 혈관나이가 10년 정도 젊어진다고 합니다. 그것도 일주일만에... 꾸준히 한다면 병의 근본을 잡을 수 있겠군요. : 혈액순환3. 묶고만 있어도 500 칼로리가 해소되어 다이어트에도 효과가 있다고 합니다. : 뱃살 제거4. 척추도 올바르게 자리잡아 준다고 하니 즉시 해봐야겠어요. : 허리교정5. 허리가 펴지면서 장도 활발해집니다. :..