삶은 음악

거북목 교정운동- 거북목증후군 5초만 투자하면 확실히 예방! 매켄지운동, 매켄지 체조 '매켄지 체조'라고도 불리는 거북목 교정운동 및 예방운동으로 목디스크와 거북목증후군 환자들을 위해 뉴질랜드 신경외과 의사 매켄지가 만든 운동입니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하는 분들에게 효과가 좋습니다. 거북목증후군을 예방하는 매켄지 운동(매켄지 체조)이 관심을 모으고 있는데요. 서울대병원 재활의학과 정선근 교수가 매켄지 체조(운동) 동영상을 만들어 인터넷에 보급시켜서 더욱 화제가 되었군요. 정교수의 동영상은 10만번 이상 클릭이 일어날 정도로 인기였는데요. 거북목증후군에 효과를 봤다는 댓글도 많습니다. 추천글 * 기적의 5분30초 건강법 - 다리묶기가 혈액순환,척추(허리)교정,골반교정,뱃살제거,다이어트에 상상 ..

식욕억제방법 best3 - 다이어트 끝판왕 겨울이라고 이제는 아침 온도가 영하권에에 머물고 있네요. 낮에는 조금 기온이 올라가서 따뜻하지만 그래도 수도권은 10도 미만의 온도군요.겨울철일수록 움직임이 없다보니 몸이 둔해지죠.결국은 체지방에 축적되고 마는 것입니다. ㅠㅠ 겨울이 지나고 나면 곰이 되어있을지도 모릅니다. 이 겨울에 다이어트에 신경쓰시는 분들이 많이 계신데.. 몇가지 추천해 드리고자 합니다.단기간 다이어트를 통해 살을 빼려고 하시는 분들도 있는데 그래도 어느 정도 시간이 필요하다는 사실을 염두해 두시고...그나마 부작용이 없고 잘 빠진다는 것들을 모아 보았습니다. 무엇보다.. 식단조절이 기본이죠.그런데... 역시 먹는 것을 앞에 두고 참는다는 것은 보통의 일이 아닙니다. 많은 분들이 식욕억제방..

갑상선기능저하증 원인과 증상, 갑상선기능저하증 치료는? 드디어 날씨가 한 낮에도 영하권에 머무는 겨울다운 겨울이 되었습니다.이런 날씨는 건강한 사람에게도 힘들지만 몸이 불편하신 분들은 더욱 힘드시죠. 갑상선기능저하증으로 고통받으시는 분들이 많이 계시더라고요.그런 분들을 위해 자료를 모아 보았습니다.국가건강정보포털에서 제공한 자료들이고요. 내가 갑상선기능저하증인지 확인해 볼 수 있지 않을까 싶네요. 갑상선이란?? ‘갑상선’이라는 용어가 생소하기 때문입니다. 갑상선이라는 명칭은 목의 한가운데에 튀어 나와 있는 갑상연골(또는 방패연골 : 방패 모양으로 생긴 물렁뼈라는 뜻)에 가까이 위치한 데에서 유래합니다. 순우리말 용어로는 ‘방패샘’이라고도 하는데, 실제 갑상선은 방패 모양이 아니라 기도를 중심으로 나비가 ..